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Training für mentale Fitness - Ernst Klapschuweit

VERÖFFENTLICHUNGSDATUM
DATEIGRÖSSE 5,8
ISBN 3885620774
SPRACHE DEUTSCH
AUTORIN/AUTORIN Ernst Klapschuweit
FORMAT: PDF EPUB MOBI
PREIS: KOSTENLOS

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Klappentext zu „Training für mentale Fitness “Das Buch stellt anschaulich dar, was sich hinter Begriffen wie Gedächtnistraining, Lernstrategien, Mind Mapping, Mnemotechniken oder Gehirn-Jogging verbirgt. Noch wichtiger aber: Der Leser kann die verschiedenen Verfahren gleich selbst ausprobieren, und sich ein Bild davon machen, wie man die einzelnen Techniken anwendet, und wie sie funktionieren.

...t zu holen. Das Training ermöglicht hundertprozentige Selbstakzeptanz, wirkliche Neuanfänge, Zielklarheit und Selbstsicherheit ... Mentales Training ↔ Üben in der Vorstellung - So gehts ... . Es ist eine Wohltat für die Seele, gelebtes positives Denken und Lebensfreude pur. Definition, Rechtschreibung, Synonyme und Grammatik von 'mental' auf Duden online nachschlagen. Wörterbuch der deutschen Sprache. Training - Fitness-Übungen. Phase 1, Kräftigung der Rumpfmuskulatur: Rumpfbeugen; auch „good mornings" genannt. Wenn möglich, 2-3 x pro Woche (immer ein Tag Pause zwischen den Trainingstagen), 3 Serien mit mindestens 10 und maximal 20 Wi ... Spiele für mentale Fitness: Denkspiele vs. Gehirntraining ... . Wenn möglich, 2-3 x pro Woche (immer ein Tag Pause zwischen den Trainingstagen), 3 Serien mit mindestens 10 und maximal 20 Wiederholungen. Eileen ist eine der wenigen Expertinnen im Bereich Functional Training und DIE Spezialistin im Bereich Sling­training. Ihr Buch spiegelt die Qualität ihrer Arbeit und lässt ihre Begeis­terung fürs Training lebendig werden. Begebe Dich mit ihrem Buch auf eine neue Reise zu mehr funktio­neller Kraft und Spaß beim Training. Was hat schlafen mit Fitness zu tun, werden Sie sich fragen. Sehr viel, denn ein gesunder Schlaf ist die Voraussetzung für körperliche und mentale Fitness. Sleep Bug hilft Ihnen, zu entspannen ... Der Podcast begleitet Sportler, Profisportler, Weltklasseathleten, Amateure, Trainer, Co-Trainer, Golflehrer, Jugendwarte, … mental dabei, am Tag X Ihre Bestleistung abrufen zu können. Im heutigen Spitzensport sind körperliche Verfassung, Fitness, Taktik und Technik bei allen Sportlern auf sehr ähnlichem Niveau. In kritischen Situationen ......